4月：インナーチャイルドを癒す　第18回「本当は欲しかったものを認める」

4月のテーマは「インナーチャイルドを癒す」

私たちの心には、無邪気さと傷つきやすさを持つ「インナーチャイルド」がいます。生きづらさや繰り返す傷つきの裏には、その小さな自分の助けを求める声があるかもしれません。

このブログでは、30日間かけてインナーチャイルドに寄り添い、癒しと愛を注ぐ時間を一緒に過ごします。毎日少しずつ自分の心と向き合い、「大丈夫」「ずっと一緒にいるよ」と優しく語りかけることで、本来の自分らしさを取り戻していきましょう。

【18日目】本当は欲しかったものを認める

子どもの頃、あなたは何が欲しかったですか？

それは「物」だけではなく、愛情や優しさ、理解、安心感…そんな目に見えないものも含まれます。

たとえば、もっと親に甘えたかった。
もっと「大丈夫だよ」と安心させてほしかった。
もっと「偉かったね」と認めてほしかった。

でも、当時の環境や状況によって、その願いは叶えられなかったかもしれません。
そして、叶えられなかったことが「私は求めちゃいけないんだ」「私は我慢しなきゃいけないんだ」という思い込みを作り、今もなおその感情を押し込めてしまっている場合があります。

でも、もう我慢しなくていいのです。
「本当はあのとき、〇〇が欲しかった」と素直に認めることは、インナーチャイルドを癒す大きな一歩です。

今日、静かな時間をとって、心の中で過去の自分に聞いてみてください。

「本当は、何が欲しかった？」
「本当は、どうしてほしかった？」

浮かんできたことがどんなに些細でも、泣きたくなるようなことでも、大丈夫です。心の中で、「そうだったんだね」「欲しかったよね」と優しく受け止めてあげましょう。

たとえ今すぐ、過去の記憶が消えるわけではなくても、「欲しかったものを認める」だけでインナーチャイルドは少しずつ癒されていきます。

そして今のあなたが、その欲しかったものを少しでも自分に与えてあげてください。たとえば、安心感が欲しかったなら「私は大丈夫」と自分に言い聞かせる時間を作る。認めてほしかったなら「私、よく頑張ってるよね」と声に出して言ってみる。

あなたはもう、何も我慢しなくていいんです。
本当は欲しかったものを、これからは少しずつ自分で満たしていきましょうね。

次回をお楽しみに！


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